奶爸全职带娃患抑郁症与妻子离婚 男性产后抑郁引共鸣

92年的“茉莉爸”在视频平台上自述：“我，一个男的，竟然得了产后抑郁。”通常，“产后抑郁”这个词与妈妈身份联系在一起。但当性别翻转，爸爸带娃也遭遇了同样的痛苦和委屈。“茉莉爸”放弃事业全职带孩子，面临身体和心理的双重压力。他不断经历与伴侣的争吵，孩子一岁半时，双方决定离婚。

“茉莉爸”不是个例，事实上，很多新手父母都曾经历带娃的苦闷。在他的评论和私信中，女性和男性家长均表达过自己的痛苦和不被理解。“产后抑郁”并非天然地与性别相关，而是一种育儿处境。

生孩子之前，夫妻二人没有商量过谁带娃。“茉莉爸”表示，基于家庭情况，他来带会更方便些。他是做宠物用品销售的，前妻在体制内工作，他的工作自由度更高。他们的父母要么在打工，要么不在本地，帮不上什么忙。经济条件也不允许请保姆。于是，等前妻产假结束后，他开始承担带娃的任务。

“茉莉爸”是兽医专业硕士毕业，以前从事宠物食品销售工作，是品牌西南区的代理商。从2014年到生孩子之前，他一直处于频繁出差状态。全职带娃后，只能靠从前积累的客户资源，线上联系商家和买家，从中赚利润差。那时，他每个月的收入平均有2万左右，现在基本上只有千把块，还不是每个月都有。

生活状态的巨大落差让他感到失衡。带娃越久，心里越不舒服。有时候，他觉得自己被浪费了。工作让他掌握生活的主动权，能实现孩子想要的东西，而不至于太窘迫。挣更多钱，也更受人尊敬，不用看别人脸色，会让自己活得更舒服。跟孩子相处很幸福，可是不工作就没钱，空陪孩子才是最没意思的。当孩子长大了，做家长的兜里掏不出钱更尴尬。

全职带娃一年多的时间里，“茉莉爸”几乎从未感到快乐。去年五六月，他感觉自己抑郁了。那阵子，整晚睡不好，做什么都提不起兴趣，回想起之前的生活就流泪，两个月瘦下去20斤。

女儿茉莉出生于2023年5月，现在快两岁了。从她五六个月大起，“茉莉爸”就开启每天睁眼娃、闭眼娃的全职带娃生活。一般早上6点娃就醒了，他得起来给她冲奶粉，陪她玩到8点。之后他们可能眯一会儿，有时趁娃睡觉他会工作一会儿。午饭后，常去户外公园或室内游乐场玩。下午5点左右，她会再次犯困，等她睡着，他开始做饭、剪视频。晚上七八点她又醒了，要给她放动画片，讲儿童绘本。直到11点以后，才能躺在床上，等待最终入睡。

八个月到十五六个月大的孩子睡不了整觉，每隔3小时左右就会起一次夜。这时候他要时刻关注着她，她醒他也醒，睡不踏实。那段时间，他整夜整夜地失眠。倒不是因为娃半夜老醒，而是只有半夜才是属于他自己的时间。娃睡着后，他会躺在床上刷短视频，或者打两盘游戏。大脑被激活后，即便不想再刷了，也迟迟不能入睡。他总是回想之前的工作，感觉落差很大，压力不断袭来。心里苦闷，越想越睡不着，只能闭着眼逼自己硬睡。

长时间抱娃导致他得了腱鞘炎，手上一直贴着膏药。最近跟之前的同事见面，他们还问他是不是在健身，为什么肌肉这么发达？他说，从来没练过，都是抱娃抱的。有一次，孩子生了大病，住进了PICU（儿童重症监护病房），医生下了病危通知书。整整5天，“茉莉爸”没洗过澡，没换过衣服，在医院里陪伴孩子。孩子康复后，他的父母却埋怨他，怎么带个孩子都带不好。那一刻，他感觉很委屈。

“茉莉爸”和前妻在相亲软件上认识，婚后没有规划生孩子，但稀里糊涂怀孕了。一开始犹豫过要不要这个宝宝，最后还是决定生下她。哺乳期两人一起带娃，没有耗费太多精力。等前妻产假结束，“茉莉爸”准备一个人带孩子时，其实没做太多心理建设。没想到后来这么痛苦。

他理想中的带娃生活是他可以全职，可以辛苦，但另一半需要清楚他的付出。如果她对带娃的认知清晰，不自觉就会给到情绪价值，送个小礼物，以及各种话语上的体贴。但凡伴侣觉得不就带个娃嘛，有啥累的，这就完蛋了。因为工作的原因，前妻只有周末才回来。她回家的时候，他会带着宝宝等在门口接她。希望她能说一句“老公带娃辛苦了”，可迎来的却是指责。她看到娃就说，“你爸从来不给你换新衣服，身上这么脏”。带娃很累，他根本顾不上给宝宝换衣服。听到这些话，心里迎接她的欢喜全都变成委屈。久而久之，两人爆发争吵，吵完就去办了离婚手续，一个月冷静期结束后，立马离了。

“茉莉爸”开通了短视频账号分享自己的带娃日常，意外获得不少人的关注。几乎没有人从男性视角出发讲带娃抑郁，而他讲的又是宝妈们真实经历的，确实有共鸣。她们看到视频后转发给老公，有人看到会理解宝妈的处境，也有人觉得他为了流量故意搞噱头。

他在关于产后抑郁的视频中描述，孩子毕竟不是从自己肚子里生出来的，自己因为带娃辛苦已经产生了抑郁，可想而知，生育后的宝妈，面对体内激素水平大幅下降的同时，还要去全职照顾好孩子有多难。他多次呼吁要对宝妈多一点关爱，对“产后抑郁”多点关注和理解。前妻也看过视频，看完才知道原来有这么多她从未注意过的事情。后来他们都反思过自己的问题，情况有所好转。现在她依旧每周末回家带娃，算是复合的状态。